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¿Podéis indicarme una dieta y una tabla de ejercicios para reducir tripa y ganar músculos?
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¿Me llamo jose tengo 26 años i quiero aumentar kg porque peso 54kg i mido 1,69 que puedo hacer?
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Engordar piernas
Tengo 23 años mido 1,76 y peso 70 kg, pero tengo un problema que mis piernas son muy delgadas en relación a mi cuerpo, he probado de todo y no hay manera de engordalas, ¿Podrías proporcionarme ayuda? De cualquier tipo estoy desesperado.
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¿Cómo definir pechos, espalda y abdominales?
Primero lo primero. Mido 167, tengo 74 kg y tiendo a acumular grasa en el torzo. La razón por la cual estoy GYM es para tonificar mi cuerpo por completo, ya que estaba ganado mucho peso para mi tamaño (tenía 83 kg). He bajado bien de peso, gracias a...
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Necesito entrenamiento que me ayude a superar las pruebas del CNP
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Volumen bíceps
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Como conseguir mayor nivel de masa muscular
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