Dolor de muñeca

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Butterfly Balsa Carbo X5

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¿Qué madera y gomas me recomiendas?

Estoy empezando con este deporte, y quisiera comprarme una madera y gomas para mejorar mi nivel de juego. Soy un jugador con mucho topspin con el drive, ¿Y con el revés defiendo pelotas fuertes. Qué me recomiendas? Si quieres dime sobre paletas...
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Calentamiento de portero y jugadas estrategia

Me gustaría que me explicaras un buencalentamiento del portero, y alguna jugada estratégica de saque de banda y corner que no sean muy complejas ya que acabamos de empezar.
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Combinación gomas

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Voy a entrar en fútbol sala, algún consejo?

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Llevo 4 meses en el gimnasio y no he visto ningún resultado. Quiero cambiar de rutina de ejercicios.

Mi nombre es mario tengo 20 años mido 1.80 y peso 72 kg mi duda es que tengo 4 meses en el gimnasio y no he visto resultado para nada voy diario 2 horas diarias y hago dos partes del cuerpo por día. Y la verdad los instructores no brindan ayuda nada...
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