Busco ejercicios y tácticas para entrenar y mejorar el juego de un equipo de fútbol sala

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Buenas tengo 26 años un tiempo atrás practique kenpo karate pero me lesione tengo rotura de ligamentos internos cruzados

¿Será qué no puedo practicar ningún arte marcial? ¿Me gusta entrenar soy bueno con los pies pero me da miedo quisiera saber que arte puedo practicar o que ejercicios puedo hacer para fortalecer y entrenar o no tengo solución y me quedo quieto?
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Tener mejor fuerza en brazos y piernas

¿Qué ejercicios puedo hacer para mejorar mi fuerza en brazos y piernas? Es que yo acabo de comprar un costal de box pero yo juego fútbol y ese lo quiero para tener mayor fuerza y movimiento.
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Para ser arbitro

Sólo quería saber que se necesita para ser arbitro y entrenador de fútbol de niños.
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Llevo varios meses deseando ponerme en contacto contigo. Intentare ser lo más breve posible. En septiembre de 2007 me diagnosticaron una hernia L4-L5 y una protusión L5-S1. Hasta entonces, jamas había tenido el más mínimo problema en la espalda....
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Como hago que un equipo más grande me fiche

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¿Abandono el tenis?

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Puedo jugar futbol a los 17 años?

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Solo quiero saber en donde puedo practicar fútbol femenil o estar en un equipo aquí en el df
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