¿Qué me pasa que tengo unas molestias en el antebrazo y la muñeca derecha que me impiden escribir?

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No consigo coger volumen

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Espalda encorvada

Como estas, te cuento que tengo 23 anos y desde que me acuerdo tengo la espalda encorvada. Es la postura lo que me molesta y no se como puedo solucionarlo. ¿Hay ejercicios? ¿Alguna solución que sepas?
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