Pretemporada para jugar fútbol

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Estoy muy flaco

Mi pregunta es esta tengo 20 anos y peso 62 kilos y mido 1.75 pero estoy muy flaco mi físico se mira muy delgado mis brazos se podría decir que no tienen nada de musculo y a pezar de que como bastante no subo de peso, hace 2 meses que voy al gimnasio...
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Posible pubalgia

Soy chico tengo 29. Y juego al fútbol en un equipo amateur. Hace como cuatro meses en un partido salte y al apoyar la pierna tenia un dolor en el muslo derecho seguí jugando al llegar a casa no podía dormir del dolor, deje de jugar una semana y al...
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Con ganas de aprender!

Soy joven, tengo 17 años me encanta el gimnasio, hago pesas desde los 14 y estoy fuerte pero no to que he perdido mucha flexibilidad, no tengo nadie que me enseñe artes marciales, pero soy muy trabajador y muy persevante, me gustaría que algue me...
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Rutina ejercicio adecuada

Soy un chico de 23 años con un peso de 73 kilos y mido 1'86. Quisiera comenzar a ejercitarme debido a que mi profesión (programador) me obliga a estar todo el día sentado y he perdido mucho estado físico. Igualmente practico dos veces por semana...
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Edad máxima de práctica

Tengo 39 años, 13 años de práctica de artes marciales, quiero saber si a esta edad puedo practicar gimnasia ya que quiero aprender algunas acrobacias (flic flac, mortal, parada de manos).
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¿Maratón con estos antecedentes?

Quiero consultarte si para los antecedentes que te detallo a continuación te parece prudente preparar un maratón, considerando que va a a ser mi primero (y se me hace un reto interesante que quiero acometer). Practico el fondismo con alguna...
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Rutina de principiante

Quisiera que me orientaran. Hace años que no realizo una rutina de ejercicio, lo hacía hace como 6 años cuando era soltera. Ahora estoy casada y con 2 hijos. Deseo ponerme en forma y solucionar algo en especial que pa ami ha sido un problema desde...
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¿Mezclar aeróbico y anaeróbico?

Tengo casi 30 años, mido 1.70 y peso 62 kgs. Entreno de 4 a 5 días a la semana en el gimnasio. 1 día hago pecho y bíceps. El día 2 hago espalda y tríceps y el día 3 hombro y pierna. Y además, hago abdominales todos los días, en torno a 375 en 5...
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Busco tabla de ejercicios en el gimnasio para aumentar el volumen de pecho y hombros pero no brazo

Soy un chico de casi 18 años, llevo en el gym casi 2años, tengo de genética mucho brazo, pero es que estoy harto de tanto brazo.. Me gustaría tener más pecho y hombros.. Ya que no parecen de gym y no estoy ancho ¿Dberia dejar de hacer bicps y tricps?...
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Desgaste cabeza fémur

Tengo un conocido que juega al fútbol a nivel aficionado (Regional), tiene 24 años y le han diagnosticado una desviación de cadera (tuvo una infección siendo niño) y desgaste en la cabeza del fémur (tiene grandes molestias que le impiden correr con...
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