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¿Qué dieta y que rutina de ejercicios debo hacer para agrandar mis músculos y definir mi cuerpo?
Bien, mira, empecé a hacer hace como cuatros meses ejercicio. Al principio, empecé con una rutina general, para empezar a hacer práctica, luego fue cambiando. Ahora, lo que hago es hacer 15 días hago lo que es una rutina en circuito, y 15 días hago...
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Armario flotante en la terraza
Quiero poner un armario foltante en la terraza a modo de despensero. Lo pondría en un hueco que me ha quedado encima de otro armario más estrecho. La pared tiene azulejos y no se si eso es un problema para montar un armario. Las medidas serían 63'5...
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Auxilio en error ASP 0178 (0x80070005)
Espero puedas ayudarme con un problemita que tengo. Estoy desarrollando una aplicación web en ASP, uso como servidor una maquina virtual. Últimamente me di cuenta de que voy a necesitar desarrollar también objetos COM para que funcionen algunas cosas...
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Ciclista muy flaco
Soy ciclista y tengo muy poca masa muscular es difícil aumentar cuando sigues duras jornadas de entrenamiento como podría aumentar mi masa sin dejar de entrenar.
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Tema para Tesis Ingeniería Industrial
Expert@s, pido de favor ayúdenme un tema para la obtención del Titulo de Ingeniería Industrial, Yo labora en una empresa de generación eléctrica, las maquinas que hay son turbinas MS6001B Y ML6000 (compresores, turbinas, generador, excitatriz) y hay...
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Mi caldera de gas, con la calefacción encendida, pierde diariamente bastante presión, sin fuga aparente. ¿ Por donde?
Mi caldera, de gas, con la calefacción encendida pierde diariamente bastante presión y tengo que meterle agua al menos dos o tres veces al día. No se aprecia ni humedad ni agua por ningún sitio, vivo en planta baja y caso de fuga el agua iría al...
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Acerca de mantenimiento
Soy fabian O. DE COLOMBIA. Trabajo en una empresa metalmecanica y deseo desarrollar mi tesis de grado sobre mantenimiento. Que elementos debe tener el programa de mantenimiento, que documentos debo levantar, solo se que debo elaborarle hojas de vida...
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Tabla de gym y dieta
Tengo 19 años mido 1.70 y peso 67 kg y llevo yendo al gimnasio desde ace unos meses y me gustaría saber si la tabla que tengo es buena o no para lo que quiero o si tengo que mejorar algo. Mi objetivo es coger algo de masa muscular y quitarme la tripa...
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Pintar armarios lacados
He reformado mi casa pero no me alcanza para cambiar los muebles de la cocina. Me gustaría pintarlos y cambiarle los tiradores, así estarían mejor. Están lacados. ¿Hay alguna pintura especial para pintar sobre lacado o hay que lijar (o algo parecido)...
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Figura en cemento
Me han solicitado restaurar un pinocho de cemento de los usados para jardín y este esta pintado con esmalte sintético brillante. Desearía pintarlo en acrílico, ¿Es posible esto? Puedo lijar o usar removedor de pintura y de ser así como puedo dejar la...
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