¿Cómo se hacen los helados y el flan?

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Tomar creatina o proteína

Soy un chico de 29 años, 1.84cm de altura y 84 de peso llevo 5 meses yendo al gym (5veces a la semana)y tomando proteínas(muscletech -nitrotech) los resultados no son malos pero quiero preguntar si la creatina mejor o me sigo con la misma proteína(lo...
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Barrita proteica para post-entrenamiento

Tengo 23 años y peso 55Kg. Actualmente estoy en un gimnasio para ganar fuerza y aumentar la masa muscular y así ganar peso lo más limpio posible. Estoy acostumbrado a comer poco y por eso me cuesta acostumbrarme a las 5 comidas diarias; ademas, otros...
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Licuado de plátano

En este momento peso 60 kilos tengo unas mancuernas de 10lb cada una con la cual hago diferentes ejercicios todas las mañanas... ... Si tomo un licuado de plátano todos los días que contiene : 2 plátanos 2 huevos 2 curaradas de avena Leche ¿Agua...
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¿Mi perrito tiene casi una semana (5dias) sin querer comer?

Tiene 5 días sin querer ver la comida, hemos tenido que mostrarle la comida o llevarla a donde este y tratar de darle para que coma, solo ha probado como dos cucharadas de comida en los últimos tres días, le estamos dando un complemento vitamínico...
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Combinar colores de paredes

Quisiera que me ayudases a intentar combinar los colores de las paredes. En el dormitorio tengo muebles en wengue marrón fuerte con cabezal que tiene dos paneles a cada extremos de cristal blanco serigrafiado en flores negras las mesitas y el...
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Pintar salón 2 paredes

He comprado una dúplex y el salón tiene prácticamente sólo dos paredes, si me dices cómo se pone un plano... Entrando por el recibidor, llegas al salón que es abierto, y enfrente tiene una ventana de doble hoja que sale al jardín, la cual ocupa...
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Combinar colores en el dormitorio

Rolfo y gracias una vez más por la ayuda que me puedas prestar... Esta vez mi consulta es la siguiente: - Qué colores emplearías en la colcha, cojines, plaid, cortinas, visillos y cuadros de un dormitorio de matrimonio, teniendo en cuenta lo...
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Áloe vera sin raíces

No se si puede contestarme usted, me gustaría consultarle una duda... Tengo dos plantas de áloe vera, que parece que las han arrancado, porque no tienen raíces, solo la base del tallo cruda de color blanquecina. No se si se trata de una planta madre...
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Bomberos

Estuve entrenando asta hace 3 meses 7 días a la semana con suplementos de proteínas y creatina con glutamina y citrulina malato para las pruebas de bombero pero me lo tuve que dejar y ahora voy a volver a entrenar, la creatina que tengo es buffered...
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Llevo en el gimnasio desde hace 6 años. He cambiado de rutina de ejercicios y he acertado.

Soy pedro y soy de mexico He practicado tu rutina durante 3 meses y medio y esta barbara practico gym desde hace 6 años regularmente y nunca había visto estos resultados en mi.. Solo tengo una duda y es con respecto a la recuperación en la rutina...
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