Rutina de tiro

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Solo puedo correr a 5min. El km y quiero ganar resistencia para poder correr 50 km. Corriendo a 5 min. Voy cómodo y no me duele la espalda y si voy mas rapido si. Me gustaría saber que ejercicios de pesas y tablas de entrenamiento.
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Tengo problemas con algo de mi niñez

Me llamo paola y necesito saber algo que me atormenta desde que tenia 4 años más o menos resulta que si me preguntan si recuerdo algo de mi niñez yo no se que responder por que no recuerdo nada excepto por una sola imagen y que yo tenia unos vecinos,...
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Botas adecuadas

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Integración de utes

Mi pregunta podrá parecer muy genérica, pero como se integra la contabilidad de una ute, ¿En una de las empresas participes? Lo poco que se, mas que nada porque cuando lo he hecho ha sido todo muy automatizado, ya que utilizaba el programa Navision,...
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