¿Cuánto afecta dejar de entrenar 3 semanas?

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Dudas sobre suplementos pues-entreno

Tengo varias dudas y me gustaría que alguien me orientara. Mi monitor del gym dice que después de entrenar debo tomar un batido de proteínas, 5 gr. L-Glutamina y BCAA, ¿Pero se puede tomar todo junto? Y antes de entrenar también me aconseja 2...
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Como quitar el abobamiento discal l4-l5?

Llevo mas de seis meses con dolo en la espalda baja del lado izquierdo, siento como si me estuvieran encajando algo, hay días donde me duele demasiado y otros donde lo tolero, pero siempre empeora cuando hago ejercicio pesado y después de unos días...
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Me lesione la rodilla have dos meses y medio y aún tengo una bola que me duele y no desaparece, qué podrá ser esa bola?

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¿LPNI o IPP?

Mi pareja se rompió el calcáneo por accidente de trabajo y estuvo 6 meses de baja, más la rehabilitación. Paso un tribunal medico para determinar lesiones y en la resolución le conceden una cantidad por baremo por una LPNI. El caso es que él...
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Yo soy practicante de TKD al realizar mi actividad es normal que mis pies en especial mis empeines sufran muchos golpes, hoy di una patada a una superficie no tan dura una protección para brazos y me dolió mucho el empeine, al grado de no poder...
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Dolor detrás de la rodilla izquierda, molestia al estirar y al correr.

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¿Chihuahua Tretraplejico?

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Tengo 46 años, padezco hernia discal

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