Resumen de los músculos e inserciones

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Lesiones deportivas. Cuádriceps

Me llamo Rubén y práctico muchos deportes. Entre ellos fútbol sala, fútbol, taekwondo, tenis, natación... Como Hobby y a nivel semiprofesional juego al baloncesto. Soy preparador físico y monitor Body Builder. El caso es que el día 2 de Octubre...
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Insertar Filas

Si saco esto me ponen de director general!... A ver: Tengo un archivo excel con distintas hojas de calculo. En la hoja 1 tengo una tabla con columnas de datos. En la hoja 2 tengo otra tabla que toma algunas de las columnas de datos de la Hoja 1. El...
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Huesos Fuertes

Soy un chico de 16 años, peso 60 kilos y mido 1.73m .Tengo un problema que me preocupa, te cuento que cuando mantengo mi cuerpo en reposo mis huesos se mantiene bien pero cuando hago bastante ejercicio al día siguiente mis huesos me duelen mucho, me...
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Cesión de trabajadores dentro de un grupo empresarial

Trabajo en una empresa A que forma parte de un grupo con otras empresas del mismo sector (empresas POR, B, C, DE, E, F) y algunas de otros sectores (empresas L, M, N). La empresa POR es una empresa que ha sido creada hace poco para dar servicio a...
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RM en Pie Derecho quien sepa describir lo que dice se lo agradecería.

Se observan múltiples pequeños focos de alta señal en T2 FS, sin representación en T1 en la médula ósea visible, sugerente de osteopenia por desuso. Leve aumento de señal del hueso sesamoideo medial y de partes blandas plantares adyacentes. También...
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Rutina para ejercicios concretos

Podrías hacerme una rutina con solo flexiones.
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Dolor de rodilla tras empezar a hacer remo

Soy un estudiante que esta de intercambio en Inglaterra, y en resumidas cuentas, tras varios años dedicado al estudio, he cogido con muchas ganas esto de hacer deporte. El año pasado jugué al tenis (lo que no me ha causado mayores problemas) Pero...
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¿Aliviar molestias en aductor derecho?

Practico musculación desde hace una año, normalmente nunca avia trabajado directamente los aductores, el caso es que llevo dos semanas intentando hacer el ejercicio que consiste en juntar las piernas, cerrándolas con una resistencia el caso es que...
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Bulto por golpe en el hueso de la columna

Hace casi 1 mes y mediomi novia se golpeo la espalda, no fue tan fuerte. Sin embargo, con el pasar de los días empezó a sentir dolor en la parte de los omóplatos y en el medio de estos. Además tiene un bulto blando casi en el medio de la columna y...
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¿Qué te parece esta rutina?

Llevo algo más de un año haciendo musculación. Tengo 36 años, mido 1,73 y peso 61 kg. Soy del tipo ectomorfo. Hace unos días el entrenador me puso esta rutina de potencia, que a mi parecer, es un poco "rara". Primeras 3 semanas: 1) Pecho: Press de...
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