Como se si soy insegura o celosa enferma

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Series, repeticiones

Estoy haciendo una tabla de tres series por diez repeticiones por cada grupo muscular descanso cada tres días, para hacer esta tabla más dura(aparte de subir pesos)que es mejor hacer más series o más repeticiones.
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Ganar Volumen en cuerpo Alto y delgado

Me llamo Ayman, tengo 19 años, mido 1.94 y peso 78 Kg llevo 7 meses en el Gym, me cuesta mucho subir de peso ya que parece ser que tengo un metabolismo que quema rápido las calorías. En el Gym lo que si que noto es que tengo mucha fuerza, ya que al...
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Cómo puedo aumentar mi autoestima y superar definitivamente una ruptura?

Contacto con vosotros porque tengo problemas de autoestima, creo que ya partía con ellos, sin embargo, estos se han agravado tras romper definitivamente con una relación que mantuve durante 5 años. Decidí dejarlo definitivamente yo, tras varias idas...
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¿Qué opinión le merecen los productos enriquecidos,?

Qué opinión le merecen los productos enriquecidos, es decir, leche, yogures, zumos u otros productos envasados enriquecidos con vitaminas, minerales, ¿Ácidos grasos u otro tipo de nutrientes? En que se debemos confiar o saber sobre ellos! Teórico son...
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Maltratada se vuelve maltratadora

Estoy muy preocupada porque me comporto de una manera extraña sin darme cuenta y sin poder evitar. Durante siete años sufrí maltato psicológico, lo pasé fatal porque me costó dejarlo y no entendía bien lo que me estaba pasando. Al año de dejar a mi...
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Sal

Unas preguntas relacionadas con la sal por favor: ¿Afecta la sal a la pérdida de peso, cuando se intenta llevar una dieta de adelgazamiento? Si afecta, ¿Es sólo en relación a los líquidos que pueda acomular el organismo para compensar esa sal, o...
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Como perder barriga

Tengo 40 años mido 178 cm y peso 72 kg no estoy gordo pero tengo barriga y me gustaría saber que puedo hacer para tener menos barriga
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Tengo una obsesión con la comida y más con los dulces y la bollería. ¿Cómo puedo controlarme?

Soy una chica de 24 años, mi problema es que estaría comiendo todo el día, acabo de comer y tengo ganas de comer otra vez, estoy a todas horas pensando en la comida y como muchas cosas dulces y bollería, no se porque me pasa esto porque hasta hace...
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Dieta para practicante de boxeo, no muy estricta

Soy practicante de boxeo, me gustaría tener una dieta no muy estricta, ya que no necesito perder peso, simplemente para cuidarme y definir un poco más, mido 188, peso 66kg y tengo 18 años.
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Estoy estancada en mi peso, necesito una dieta.

Voy al gimnasio hace 5 meses, en los 2 primeros meses baje 8 kilos y ya no baje más, mi rutina fue, cardio aeróbicos y spinning, no he hecho dietas y necesito una con urgencia Desde ayer cambie mi rutina : antes de salir de casa tomo un jugo de fruta...
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