Notas mudas

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Entrenar después de 4 años! (Rutina masa muscular)

Me llamo Alex y tengo 21 años mido 1.77 y peso 57kg. Hace 4 años que no tengo actividad física de gran desempeño puesto que me intervinieron del corazón, pero solo fue algo leve, sin intervención a pecho abierto solo con radio frecuencia (laser)....
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¿Cómo puedo definir los abdominales inferiores?

Llevo como 7 meses en el gimnasio y he ganado una masa muscular considerable, las abdominales se me han marcado bastante ( realizo 3 series de 120 abd superiores, 3 series de 80 abd normales y 3 series de 40 abd inferiores), pero solo se me marcan...
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Mido 1,73. ¿Puedo hacer mates?

Pregunto si puedo machacar por que saltando me falta un palmo y medio para tocar el aro, llevo 4 semanas de air alert y apenas lo noto. ¿Se nota al cabo de más tiempo? ¿Hay otros ejercicios? O simplemente es imposible que pueda machacar.
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Toque de dedos

Quería saber como podría mejorar mi toque de dedos, ya que soy colocadora, pero cuando toco de dedos retengo el balón. También quisiera algún tipo de ejercicio para el salto. Gracias y espero su contestación. Miriam
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¿Puedo cambiar de juez de familia?

Me ha tocado un juez de lo más rarito para un asunto de guarda custodia y pensión alimenticia. Me está haciendo la vida imposible se apresuro a darle PROVISIONALMENTE el derecho de la misma a mi ex pareja y ésta ha estado más de dos años impidiendo...
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Hace 15 días me operaron de el síndrome del túnel carpiano y ahora mismo me duele mucho el dedo índice, pulgar y palma

Es como un ardor y dolor sobretodo en la parte baja de los dedos y en el costado izquierdo el dolor es muy intenso sobre todo al mover los dedos y al tocar algo
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Buen día Dra, tengo como una especie de sarpullido en la mano no me pica ni nada solo a veces siento como una especie de presión

Tengo pocos días con el sarpullido en la mano, son como algunas pepita pequeñas y justo la tengo en la palma de la mano, no me pica ni nada por el estilo solo aveces siento como una punzada
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Dudas sobre fractura de troquiter

Tuve el brazo inmovilizado 4 semanas. Llevo 2 semanas de hidroterapia aparte voy a un fisioterapeuta 1 vez por semana pero con todo cuando hago los ejercicios tengo dolores. Me dicen que es normal pero lo que me hace dudar es que no pueda dormir bien...
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Modificar web ya hecha por otra persona

Recién estoy empezando a estudiar esto del diseño web y ya una pequeña empresa de un conocido me ha preguntado para modificarsela. El caso es que me ha dicho que me pase esta tarde para que le explique y no se muy bien como hacerlo. Estoy en blanco,...
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