3000m

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Yo de nuevo, te mando mi rutina!

Aquí te mando la rutina que sigo y que se me olvidó ponerte anteriormente. Como ya te dije la utilizaré durante un par de meses y luego cambiaré. Es una rutina dividida en tres días, para dejar descanso, ya me contarás: Lunes->Pecho-Hombro Press...
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Dolor muscular en soleos, tibial y gemelos

Llevo 5 meses con una muy posible periostitis y también una distensión muscular. He estado 2 meses en reposo, y hace 1 semana me han hecho unas plantillas en una ortopedia por una posible pronación leve por tener el arco algo bajo. En fin, corrí la...
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Deseo musculación lo más rapido posible

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Ciclos de 25 días Cuales son los fértiles

Tengo ciclos muy regulares de 25 días, en el mes de junio mi regla me vino el día 29 y en julio me llego a la media noche del 24 de julio es decir entre el 24 y 25, mantuve relaciones con mi novio el día 3 de agosto y el día 8 de agosto y termino...
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Mi pregunta seria que normalmente suelo ir al gimnasio 3 o 4 veces a la semana pero de 40minutos efectivos. Te cuento: LUNES: Pectoral (5 ejercicios) MARTES: Bíceps (3 o 4 ejercicios) y Tríceps (3 o 4 ejercicios) MIÉRCOLES: Hombro (3 o 4 ejercicios)...
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Protusión (Evitando la hernia ...)

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Fascitis plantar

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Calculo prorrata pagas extras para trabajador dado de alta a principios de Noviembre?

He contratado un trabajador este mes de Noviembre y me estoy encargando yo de todas las gestiones. El caso es que al hacer la nómina me encuentro con una duda. Es hostelería, tiene 3 pagas extras por convenio (julio, octubre, diciembre), que hemos...
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Lanzamiento de peso

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