Necesito técnicas para sltar más

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Consulta sobre rutina de ejercicios, dieta y consumo de suplementos

En primer lugar darte las gracias de nuevo por tus consejos e interés de verdad. Pero hay cosas que no comprendo y no se como realizarlas, dices que entrene tres días por semana, yo te voy a hacer caso, lo de un gym con monitor no creo que pueda ser...
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¿Cómo definir sin coger volumen?

Hace poco he terminado con una dieta sana y he perdido mucho peso, desde hace 6 meses estoy en el gimnasio tengo una rutina diseñada por el monitor con cardio y pesas muy completa, pero desde entonces he cogido 4 cm. De pecho, quiero hacer una rutina...
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FORM sin navegación

Como no es el mismo tema, prefiero abrir otra pregunta: Estoy cambiando los IFRAME por FORM para enviar los datos mediante POST, por el tema de la seguridad ... El tema es el siguiente, lo bueno que tiene el IFRAME, es que desde una función...
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¿Se puede quitar la celulitis?

Soy una chica de 17 años, y tengo celulitis en piernas y glúteos, sobre todo en los glúteos, mi peso es adecuado para mi estatura y como 5 comidas al día, aunque no hago ejercicio, mi pregunta era si esa celulitis puede quitarse o reducirse dejando...
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Posible avería opel vectra 1.7 td diesel

Quisiera que me ayudaras, empiezo, mi coche es un opel vectra 1.7 td, es diesel, hasta ahora todo iba bien, pero de pronto me doy cuenta que pierde agua del vaso de expansión, vamos no sé por donde por que yo no veía nada en el suelo, total que me...
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Fútbol femenino

Soy una chica que llevo un año jugando a fútbol. Quería preguntarte varias preguntas que son diferentes... -Soy capitana de mi equipo y no soy la más mayor pero sí la que más fútbol ha visto, quería preguntarte ¿Cómo puedo motivar a mi equipo? Hago...
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¿Sigo una buena dieta?

Tengo 21 años, mido 1,78 y peso 74 kg. Mi objetivo es ganar algo de masa muscular y llegar a los 78 kilos más o menos, ya que me veo algo delgado. Ésta es la dieta que suelo seguir: Desayuno (7.30): Alterno entre: 2 piezas de fruta y leche desnatada...
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Separar trafico SMTP y WEB del Terminal Server

Tengo contratado un servidor remoto donde albergo mis aplicaciones de gestión y al que accedo con Terminal Server a través de una ADSL de 10 MB. El caso es que de vez en cuando, se queda pillado durante un minuto o más. En los gráficos de rendimiento...
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Aumentar masa muscular (Caso particular)

Tengo 16 años, mido 1,77, y peso 60 kilos. Estoy buscando alguna rutina adecuada para mi para aumentar el volumen muscular, o mejor dicho el volumen corporal porque tengo un alto volumen muscular respecto al volumen corporal que tengo. Estoy tomando...
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He llamado a un electrecista de 24 horas porque era de noche cuando me quede sin luz

Cuando lo llame por teléfono, me dijo que posiblemente la avería estaría en algún electrodoméstico. Al llegar a mi casa, lo que hizo fue desenchufar el horno, la vitrocerámica y la lavadora, perro NO miro la NEVERA. Cambio el diferencial por otro más...
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