Tiro con potencia

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Soy adolescente y desde hace mucho tiempo, cuando nado, me duele un poco el empeine del pie, más o menos a la altura del tobillo, pero en la parte de adelante. Me duele cuando empujo con la pierna para abajo y por consiguiente, el pie se estira por...
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Preparación equipo fútbol sala

Este año empiezo hacerme cargo de un equipo senior de fútbol sala y no se que progresión tengo que hacer en la preparación física del equipo para que en 4 semanas puedan empezar el campeonato con una buena preparación aeróbica y anaeróbica,...
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Me gustaría saber mi posición en fútbol

Vengo para que me ayudéis a decidir mi posición en fútbol. Mis cualidades: Mido 1'81 y peso 65 kg. Tengo gran visión de juego. En el área soy un "caza goles". Me gusta involucrarme en ataque de vez en cuando. Me gusta mucho hacer la jugada bonita...
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Iluminar campo de fútbol playa de 40 mt por 30 mt

Espero que me ayudes ya que nadie me sabe responder. Mi nombre es Lázaro y soy de Cartagena. Organizo eventos deportivos y necesito saber que potencia en vatios necesito para iluminar un campo de fútbol playa de 30 mts por 40 mts. ¿Hay alguna fórmula...
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Soy un chico joven ¿Hacer musculación con pesas puede afectar al crecimiento?

Tengo 17 años y mido 1.78 y peso 58 kilos. Estoy en un gym y me han dicho que como estoy en edad de crecimiento puedo dejar de crecer por culpa de coger pesas. ¿Es cierto? Contestadme lo más pronto posible porque si es verdad dejare el gym porque...
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Granos en las piernas

Tengo 14 años y un día que me depile las piernas con cera me salieron granitos, hace más de 1 año y aun no se me han ido. Los pelitos se me quedan dentro de la piel y he probado muchas cosas, no se que hacer por que tengo las piernas llenas y me da...
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Como puedo correr los 21 km en 3 meses

Miren de joven corrí en el ejercito mucho tiempo era parte del diario; ahora a los 35 anos quiero empezar de nuevo, mido 180 y he bajado de peso de 220 libras a 190 en estos 3 últimos meses (enero, febrero, marzo) con puro ejercicio de bicicleta,...
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Soy flaco y quiero tener músculos

Tengo 15 años voy para 16 el 3 de marzo del 2005 tenqgo un equipo de pesas tengo mancuernas todo pero necesito a alguien que me guiee porque yo solo no puedo quiero hacer ejercicios y todo eso te agradecería de corazón que me ayudes.
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Megane 2 no tiene corriente y no arranca.

Al salir del trabajo para irme para casa, le doy a la tarjeta y me abre las puertas bien, entro en el coche meto la tarjeta en el megane 2, para arrancarlo y me ha hecho un ruido muy corto, como si se hubiera fundido algo, y se me ha puesto una luz...
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Rutina de fuerza

¿Qué os parece esto como rutina de fuerza? ¿O es más bien de resisteoncia o volumen? Hacer 4 series de cada ejercicio con 15 repeticiones 2 veces a la semana con un peso de forma que las ultimas 3 o 4 repeticiones me cuesten mucho de hacer.
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