Ejercicios de fortalecimiento zona lumbar

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Megaapofisis

Tengo 31 años y hace como 5 años me dijeron que tenia una megaapofisis en L5 y desde hace unos meses noto dolor en la parte baja derecha de la espalda y en la pierna derecha hasta la rodilla. ¿Tiene esto algo que ver con lo que tengo?, ¿Se puede...
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Que rutina puedo hacer

Me operaron de la columna en el 98, me quitaron un disco del área lumnbar, y no me pusieron nada, me dijeron que se rellenaría con fibrosa, a la fecha ya me encuentro bien y practico box, pero siempre deseé un cuerpo con algo de musculo y el box en...
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Protuberancia en la mitad derecha de la espalda

Mi hijo de 16 años tiene toda la mitad derecha de la espalda más elevada que la izquierda. No le duele, pero parece como si fuera jorobado.
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¿A qué tipo de especialista o profesional me dirijo para prescribirme ejercicio para mi situación después de un accidente?

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Dolor fuerte en el cuello.

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Dolor en parte exterior de rodilla

Tengo 57 años, 1,78 de altura aproximadamente, complexión fuerte, alimentación equilibrada y como tengo trabajo sedentario, para evitar problemas de sobrepeso y deficiente circulación sanguínea, pues voy al gimnasio dos o tres días por semana a...
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Ganar altura

Mi problema es que necesito ganar un cm para una oposición. Me han comentado que colgándome boca abajo como un murciélago y poniéndome peso gradualmente claro esta, bebiendo mucha agua y ademas haciendo estiramientos podre ganar incluso más de ese cm...
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Infiltración en la columna

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Explicación nueva resonancia muy diferente

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