Dieta para volumen

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Ejercicios musculares en casa con un banco, barras y mancuernas, dieta recomendada

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Sedentarismo

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Muscletech

Tengo 22 años, mido 1`87, y peso 74 kilos, soy militar y tengo una actividad física considerable. Ahora que voy a tener vacaciones y quisiera empezar un plan de entrenamiento. Tengo algunas ideas de nutición y he leído y recibido muchos consejos para...
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Aumentar y fibrar mi masa muscular. Tomo creatina y proteína y busco una dieta alimenticia

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