Musculación o mantenimiento

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¿Hace daño tomar proteína si tengo 16 años?

Hago ejercicio de pesas y me alimento bien pero quisiera tener mejores resultados, solo queri ver si me haría daño tomar suplemento a base de proteínas de suero de leche.
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Natación, Hernia Discal, Gordura..

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Dieta y ejercicios para adelgazar y mejorar mi boxeo. Material de relleno del saco de entrenamiento

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