Tengo cifosis puedo practicar culturismo ¿?

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Ejercicios para desarrollar zona media o "CORE"

Actualmente estoy interesado en desarrollar un programa de entrenamiento guiado al desarrollo de la fuerza muscular junto con la elasticidad pero teniendo como base o eje el trabajo sobre la zona media o CORE. Dispongo de algún material pero este...
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Guienme un poco

No se de cuando sera este post pero me intereso mucho. Hace tiempo voy al gimnasio y hace más o menos 2 años que hago natación quería saber si podría hacer una rutina para aumentar masa muscular lunes miércoles y viernes y martes y jueves voy a...
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Tendinitis.

Hace un año y medio me diagnosticaron tendinitis en ambas muñecas y sigo padeciéndola. Necesito hacer algún deporte, he estado practicando natación, pero por motivos temporales no podré volver a practicarla hasta dentro de un año. ¿Qué actividades...
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¿Voy a ser alto o muy bajo de estatura?

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Mido 1.72 tengo 14 años y quisiera saber cuanto podre crecer.

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¿Qué comer antes de nadar?

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¿Qué es mejor; pilates o zumba?

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El desgaste de huesos es progresivo aunque ya no se haga esfuerzos físicos ?

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