Orinar demasiado

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Como comer para ganar masa

Mimo sabes muchas gracias por tus consejos me ayudan mucho y otra vez molestándolo lo que pasa es que si se que comoer para ganar músculos lo que no se como destribuirme los alimentos por ejemplo para que me entienda por las mañanas antes de ir al...
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Empezar en el gimnasio

Tengo 20 años y me gustaría empezar a hacer pesas. Soy un chico delgado, mido 1.82 y mi peso ronda los 65. Por eso me gustaría que me orientaras más o menos como debería empezar en el gimnasio, si debería hacer ejercicios cardiovasculares, tablas de...
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Dolor de estomago y de riñones

Me gustaría que me ayudaras, puesto que no encuentro respuesta en nadie y ya empiezo a estar desesperada.. Desde hace aproximadamente 15 días me entro un dolor de riñones y no sabia a que era debido, fui al medico de cabecera y me dijo que no me...
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Toma de Proteínas

Es la primera vez que uso esta web para preguntar algo, y no se si lo haré correctamente. Mis caractrísticas corporales son 1.76 aprox 8 y peso entre 71 y 72 kg (hay días que marca incluso 70 y otros que 72.4, parezco un acordeón je je). Mi edad son...
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Puede un DIU poner el flujo marrón y con mal olor

Hace un año comencé con un flujo marrón y un olor bien desagradable, fui al medico y el me mando a revisar el DIU de 5 años,( ahora es que estoy cumpliendo 5 años con el apar.) Para verificar que estuviera en su sitio, ya que todos los exámenes...
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Complementer proteínas con creatina

Llevo entrenando en gimnasio así como 2 años, tengo 21 años mido 1,73 y peso unos 68 kg. Sigo una dieta de 6 comidas diarias resumida más o menos en leche con cereales, fruta, legumbres, carnes, pescados, pasta, pollo, arroz, claras de huevo yogur...
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Heces blancas

Bueno te cuento de todo un poco por si tiene algo que ver.. Hace unos mese me dejaron ingresada en el hospital por que tenia una infección de orina y me mandaron un sobre que eal final me dio un dolor de riñón que no soportaba a si que fui a...
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Masa muscular y marcarme

Soy un chavo de Veracruz, tengo 19 años, mido 1.79, y peso 60 kilos, me gustaría me dieras una rutina para marcar todo mi cuerpo (hombros, bíceps, tríceps, antebrazo, pecho, abdomen alto medio y bajo, glúteos, muslos, pantorrillas, en una palabra...
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Amanezco con ambas manos hinchadas y con dolor esto sera por algún nivel alterado

Estoy algo preocupada ya que en las noches me duelen mucho las manos sobre todo los pulgares me dan como calambres, el dedo pulgar derecho se me inflama y duela para doblar, y en las mañanas las dos manos las tengo hinchadas para utilizarlas tengo...
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Dieta para aumentar masa muscular lo más efectiva posible dentro del mudo amateur

Necesito una dieta detallada de lunes a domingo para aumentar masa muscular, si puede lo más efectiva posible dentro del mudo amateur.
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