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Aportes del imperio romano
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Hola buenas me gustaría que me comentases que te parece mi dieta de volumen muscular.
Tengo 18 años mido 175 cm y peso 62 kg, soy mesomorfo y he comenzado una dieta de volumen, te comento: LUNES: DESAYUNO: -300 ml de leche desnatada con 50 gr de copos de avena y miel, 3 lonchas de fiambre de pavo, 300 ml de zumo de naranja y...
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¿Alguien me puede aclarar el concepto de hidratos de carbono y proteinas?
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Necesito ayuda de un nutricionista o dietista. Peso 50 kilos y quiero ganar mucho más peso.
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