Ejercicios posibles después de operación hernia discal

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¿La rutina que hago en el gimnasio es útil para ganar volumen y marcar músculo?

Jejeje t dije q t iba a escribir otra vez... Bueno esta es la tabal q me pusieron y q sigo. Estos 4 dias de puente no por q no he estado pero vamos q la sigo, llevo como tres semanas y no he notado cambios. La parte del dia 4 me cuesta mucho, los...
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Rutina para aumentar mi masa muscular en el gimnasio. Tengo 23 años, mido 1.77 y peso 88 kilos.

Necesito (por favor) que me diga cual es la mejor manera de aumentar mi masa muscular y definir... Tengo 23 años, peso 88 kilos, mido 1.77 y buena complexión física(pero con grasa en mi abdomen)... Llevo 3 meses en el gimnasio y ya no quiero volver a...
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RM y Electromiografía, ¿Cervicales muy dañadas?

Conclusión estudio emg-eng que evidencia una pérdida de unidades motoras y abundantes potencialespolifasicos sugestivos de un proceso de denervación crónica en la musculatura correspondiente a los miomas c7-c8 izquierdos.aunque más acentuada en el...
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Me han robado mí pensión de incapacidad Total por no operarme

Me concedieron una pensión de incapacidad permanente total por inestabilidad lumbar sobrecarga de los últimos segmentos y hernia discal L5s1 y ansiedad pues bien en mi primera revisión me dicen que como no me he operado pues que lo más seguro que me...
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Adelgazar piernas con facilidad a muscularse

Hace mucho tiempo que hago mucho deporte pero por genética mi cuerpo tiende a muscular con mucha facilidad. Repito se muscula con mucha facilidad. He empezado a ir en bici de montaña y creo que es una buena forma para poder conseguir mi objetivo:...
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Rutina casera, fácil y moderada... ¿Pero es correcta?

Lo primero, gracias por tu disposición a ayudar a la gente, ¡Muchas gracias! Me gustaría la opinión de alguien entendido sobre la rutina que me he diseñado. Te doy datos: Tengo 27 años, mido 1,71 y peso 63 kg. Practico artes marciales desde hace...
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Combinacion de musculos

Quisiera saber cual es la mejor combinación de muculos o como se deben combinar, si en 3 días quiero hace pecho, espalda, bíceps, ¿Tríceps y pierna? Suelo hacer pecho/biceps espalda/triceps y hombro/pierna. ¿O es mejor hacer cada musculo por...
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Hernia incipiente

Me han diagnosticado una hernia incipiente en el disco L5-S1, ahora mismo no tengo dolores, solo pequeñas molestias, pero las piernas se me cansan con nada que hago, llevo así 3 meses. ¿Qué podría hacer? Algún ejercicio o algo.
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Lesión lumbar.

En verano de 2008 tuve una contractura lumbar que me mantuvo alejado durante meses del gym, la cual me la curó un fisio, pero desde entonces mis lumbares no se han quedado bien del todo, volví en noviembre al mundo de la musculación pero ya de una...
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Incapacidad laboral.

Quisiera saber por tablas de la Seguridad Social o jurisprudencia que baremación en la calificación me podrían aplicar con el siguiente diagnostico médico: - Signos de Discopatía degenerativa L4-L5 y L5-S1, con discreta prusión dical posterior de...
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