Preparación física Guardia civil

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¿Estoy realizando una rutina y una dieta eficaz para perder peso y definir músculo?

Ya que soy nuevo en esto haber si me puede ayudar. MIra t explico aver si hago bien las comidas y todo el royo. Mido 168cm i peso 67 kilos LLevaba un año yendo al gym lo que tuve que dejarlo en sebtimbre asta este mes por motivos de trabajo. I ara he...
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Definición de cara al verano.

Bueno tengo 18 años y hace un año que estoy en el gimnasio de manera constante con dietas y demás. He ganado 10 kilos del año pasado a este tan sólo ingiriendo dieta, y de suplementos Glutamina y Oxido Nitro cuando me encontraba de bajón. La verdad...
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Dolor por hacer natación intensamente

Tengo casi un año haciendo natación y siempre e nadado relajadamente, bueno eso fue hasta que nos empezaron a exigir más y más, llevo como un mes que he sentido un piquetito en el pecho izquierdo y desaparece al bajar la intensidad, al desaparecer el...
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¿Cómo marcar pectorales?

¿Hace poco me compre una maquina multifuncional para distintas partes del cuerpo el problema es que al sentarme y hacer las series de 4x20 de pectorales no se si con eso sera suficiente como para marcar pecho o se necesita otro tipo de ejercicio que...
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Negativa a extracción de sangre para control alcoholemia

Mi hermano ha tenido un accidente de trafico sin ningún otro implicado, y me comenta que mientras estaba en la camilla del hospital (y según se lee en el informe medico porque el no lo recuerda), una pareja de la guardia civil se acerco y le...
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Abductores

Tengo una molestia en: abductor izquierdo interno, sobre la pierna 2 cm desde la ingle para abajo, al tacto no siento dolor, solo cuando camino y más cuando regreso a la actividad física, esta molestia la tengo desde enero, dos meses atrás me hice...
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¿Guardia zurda o diestra?

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Estafa en Ebay

He comprado un producto a través de esta pagina y el vendedor me ha estafado ni envía la mercancía ni el dinero y quiero denunciarlo pero no se como proceder ni el plazo que tengo para reclamar ya que hace un año de esto y el vendedor dándome largas...
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No testificar en juicio

Bueno ante todo no se muy bien como hay que proceder. Quería que me informaras de que puede sucederme si no voy a declarar a un juicio por robo... Yo no vi nada y en realidad no estoy segura de que robaran nada, que podría pasarme si no voy. Esto...
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