¿Cómo puedo ser feliz y dejar de estar triste y decaida?

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¿Es normal tener conversaciones imaginarias?

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Relajación

Hace años que sufro ansiedad y ataques de pánico. Nunca he llevado a cabo ninguna terapia excepto medicación. Alguna vez he intentado llevar a cabo ejercicios de relajación y me ha sido muy difícil poder concentrarme. Me noto los nervios a flor de...
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