¿Qué puedo hacer para recuperar mi concentración?

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¿Qué repercusiones tiene el sedentarismo?

Estoy haciendo un trabajo de investigación con el tema "sedentarismo, un camino hacia la obesidad" agradezco a quin me pueda ayudar con sus aportes
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¿Puedes darme alguna rutina para definir y aumentar mis brazos?

Yo cuando hago brazos, los castigo muy duro, por ejemplo te diré mi rutina, Yo hago 40 repeticiones al día, es decir, solo una tanda(serie) al día de 40 repeticiones, pero en el numero 10 ya el brazo lo tengo cansado, como que no puedo más, entonces...
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¿Estudiar ADE en la Unir?

Estoy pensando en matricularme en el Grado de Administración y Dirección de Empresas por la UNIR (Universidad Internacional de la Rioja), ya que me no puedo asistir a clases presenciales y me llama la atención el método online de esta universidad. He...
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Aumentar con barra y mancuernas

Ktal mido 1.80 peso 68 kilos y llevo solo 1mes haciendo una tabla pero solo tengo la barra y mancuernas. Veo que gano en coger peso y voy añadiendo más poco a poco pero me gustaría saber una forma de aumentar y ejercicios para ello para contrastar...
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Consesuencias del consumo de heriona-cocoina junto

Me gustaría que comentases las consecuencias del consumo de estas drogas conjuntamente(hay muchos consumidores)tanto en el organismo como en el cerebro y las secuelas que deja tras el abandono de ellas.
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¿Hacer dominadas todo los días es malo?

Me refiero ha hacer todo los días dominadas o hacer cosas como flexiones osea con tu propio peso
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Permiso examen

Actualmente estoy trabajando como auxiliar administrativo y para el año que viene me gustaría hacer la carrera de educación infantil, me gustaría saber si ¿Tengo derecho a que la empresa me de permiso para los exámenes o como la titualación no esta...
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Que rutina me recomiendan para aumentar masa muscular

Tengo 16 años, y hace casi nada, a penas 1 semana y media que me apunte al GYM, estube informandome del tema, y la verdad es que soy nuevo y quiero hacer las cosas bien. Me dijieron que devo seguir una rutina, pero también me dijieron que havia una...
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¿Podre lograr ser chica fitness?

Me encantaría tener un cuerpo fitness, el problema es que soy voluptuosa, mido 1,68 y peso 74 kilos, me quite ya 17 kilos, ¿Pero lo que quiero es no tener ni un gramo de grasa y que el musculo se me marque de manera moderada... Como puedo empezar con...
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Consulta rutina

Mi pregunta es acerca de mi rutina. Mido 1.80 y peso 79/80 kg. Estoy haciendo una rutina de mucho aeróbico para poder bajar de peso y mantenerme. Lo que realizo es lo siguiente: Comienzo: 20 min de cinta (aproximadamente hago 3 km) variando la...
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