Como se fabrica

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5 kilos

Otra vez, veras días atrás me pasaste una rutina "programa de entrenamiento de los 5 kilos"... Veras la cuestión es si me puedes pasar una dieta apropiada para ese mes que dura el programa... Anotarte que tengo algo de barriguilla y quisiera quitármela...
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Dieta para aumentar masa muscular lo más efectiva posible dentro del mudo amateur

Necesito una dieta detallada de lunes a domingo para aumentar masa muscular, si puede lo más efectiva posible dentro del mudo amateur.
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Medidas en cocina

Llevo poco tiempo viviendo solo y a la hora de guisar no me salen bien las medidas de los ingredientes principales, quisiera saber las medidas por persona de: *Arroz, *Lentejas, *Garbanzos, *Alubias, etc. Quisiera saber las medidas en tacitas, por...
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Creatina y proteína adecuadas

Quería que me ayudaras a la hora de elegir el tipo de proteína o marca que mejor me vendría tomar con la proteína que me estoy tomando, cell mass, ¿Qué me sugieres? ¿En qué tipo de tomas harías tu la creatina que te comente? ¿Y la proteína?
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Que mezcla de tierra necesito para sembrar césped

Por razones de obra hemos de subir el nivel del jardín donde quiero plantar césped unos 20cms. Teniendo en cuenta que la tierra de la finca es arcillosa, ¿Qué mezcla y qué tipo de tierra debería usar para rellenar con el fin de plantar césped?
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Teñir ropa

Me gustaría saber si una prenda que contiene 94% de viscosa y 6% de elastan y otra preda con un % elevado de poliéster y lycra, ¿Podría teñirlas con un tinte "iberia" y obtener buenos resultados? ¿O con cualquier otro tinte o método?
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Aceite en el deposito de agua y fuga

Tengo un Rover45 1.4 gasolina del 2000. Ayer por la noche volviendo a casa el coche no dio ningún problema pero justo al aparcar dejo un rastro enorme de liquido. Lo toque y era de color marrón, como aceite diluido y que creo que olía un poco a...
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Trabajamos en mecheras de torsión, pero estamos pasando a la de frotación

La mechera de frotación es la FMV 32, queremos trabajar la fibra poliamida, y nos produce más roturas de hilo en la continua que la de torsión. La mechera de frotación lleva barriletes en el tren de estirage. ¿A qué podría ser debido?
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Tengo los ojos rojos y mi oftalmólogo me recetó oftol forte

Tengo los ojos rojos hace unos 3 meses y fui a mi oftalmólogo me recetó oftol forte por 3 días 4 veces al día, es mi tercer día pero no veo ningún tipo de mejoría en el ojo entonces no sé cómo funcionan estás gotas, debo esperar tiempo luego de...
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¿Crecer y aumentar musculo?

Tengo 14 años y medio, mido 1.72 y peso 62 kg con ropa y calzado(la ultima vez que me medí y me pese fue hace como 1 mes), voy al gym desde hace 2 meses y medio, y la verdad no noto mucho cambio en la musculatura, aunque si lo noto en que cada vez le...
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