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Proteinas + L-Carnitina

Hace 5 meses que he empezado mis entrenamientos en gimnasio, voy 3 – 4 días semanales trabajando grupos musculares distintos siguiendo la rutina que me han sugerido los monitores de sala. Mido 1'78cm y peso 82kg tengo un poco de sobrepeso. Cuestión...
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Casarse después del divorcio, ¿Qué régimen es más recomendable?

Estoy divorciada desde hace 6 años y quería volver a casarme con mi actual pareja, con la que llevo 4 años conviviendo. Tengo un hijo de 15 años, la hipoteca del piso la pago yo, y cuando mi hijo se emancipe le tendré que liquidar a su padre la parte...
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Defenderse hablando inglés

Hace 8 años que deje de estudiar y me he apuntado este año a la escuela de idiomas a inglés(nivel intermedio). Me acuerdo de muchas cosas y de mucho vocabulario(siempre me he interasado por el inglés), pero mi problema viene en el "speaking", la...
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Cantos de puertas para sustituir

Tengo unas puertas de haya vaporizada, con el tiempo los cantos (que son de cinta de cantear de madera no melamina y de las que traen ya el pegamento ) se han deteriorado, hay trozos despegados e incluso trozos rotos. He comprado cinta de cantear...
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¿Bola en la espinilla?

¿Amigo yo entreno muay thai y el otro día golpeando choque con la pierna de mi contrincante varias veces total ya en la noche me revise y note una bolita aguada en la espinilla no me dolía ni nada que podrá ser? ¿Cómo la desinflamo?
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Diferencias ju-jitsu (Japn)/jiu-jitsu (Brasl)

Quisiera saber cuáles son las ventajas de uno y otro. Es decir, ¿Por qué escogiste el brasileño? ¿Es akso + efikz o algo? Porque según m an dicho, el brasileño stá spcializado en suelo, mientras que el japonés es + general y completo. ¿Cuál es mejor...
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¿Cardio antes o después de hacer pesas?

Si el objetivo es perder grasa acumulada en el abdomen de a poco, sin perder musculatura en el cuerpo. ¿Es más recomendable hacer cardio antes o después del entrenamiento con pesas? Mi pregunta viene por que he notado que al hacer cardio y luego...
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Cómo muscular bien

Llevo algo más de seis meses yendo a un gumnasio. Hago bicicleta tres días a la semana y body pump (pesas, abdominales, espalda, etc) dos veces por semana. Mido 1,78 y peso 73 kilos. Me considero una persona de cuerpo atlético pero no llego a...
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Tengo ansiedad como le digo a mis padres

No se como decirles porque es seria, y no se si las pastillas sean lo mejor.. ¿Es qué no soy de hablar mucho con ellos que dicen?
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