Plan de entrenamiento 100 m a crol

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Soy un chico de 29 años 1,77 de altura y 67,5kg estoy preparando oposición a policía local las pruebas que me piden son 800m, 60m, lanzamiento balón medicinal 5kg y salto horizontal parado. Mis marcas son: 2,25m en el 800, 8,70s en el 60, 6,90metros...
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Proteína de huevo y power whey para complementar mis ejercicios de volumen muscular en el gimnasio

Estoy en un gym! Con una buena rutina que me puso el monitor pero ! Todo el mundo me dice que tome algo para mejorar mis músculos! Y de todos los complentos me recomiendan dos! Uno es de pura proteína de huevo! Y se toma antes y después del...
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Como calcular densidad de una tela jersey 50/1 sabiendo el ancho (1.45 mt) y el rendimiento (6.9 mt)

Me pidieron sacar el consumo de una tela jersey 50/1 pero no se como calcular su densidad
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Circuito calefacción radiante con aire

Resulta que tengo una instalación de suelo radiante a la cual no consigo sacar el aire. La instalación esta distribuida en dos plantas con un colector por planta y 6 circuitos cada colector con un purgador automático (creo) de aire en la ida y...
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Mi gato de ocho años enfermo de malestar estomacal, con un hambre feroz y constante, comenzo a caminar como mareado

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Tengo dudas para instalar caldera de leña con una de gasoil que debo hacer
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Mis padres han comprado un piso sin calefacción y que rían poner una caldera de gas, pero a la zona no ha llegado el gas natural, quisiera saber si pueden instalar una caldera de butano hasta que llegue el gas natural y y su consumo aproximado. El...
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Pesas y natación

Llevo 4 años nadando tres días a la semana (L-X-V). Voy ha apuntarse a un gimnasio para alternar entrenamiento de pesas con la natación. ¿Podrías aconsejarme una rutina de pesas para hacer los M-J?.
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