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Embarazo y dieta

Estoy embarazada de 17 semanas. Ya he cogido 7 kilos. Tengo tiroiditis de Hashimoto, y aunque cuando me quedé embarazada ya tenía estables los niveles de TSH y de T4, tenía que controlar bastante lo que comía para no engordar. Hacía una dieta de unas...
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El yoga sirve para bajar de peso?

El yoga no adelgaza, pero sí estimula tu cuerpo y mente. La balanza también dependerá del tipo de yoga que escojas. En los estilos dinámicos (vinyasa, ashtanga, jivamukti, power yoga, etc.) mueves el cuerpo al ritmo de la respiración y sueles sudar y...
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Compatibilidad correr con musculación

Antes de todo quiero agradecerte la atención prestada. Me gustaría saber el grado de compatibilidad entre la musculación y el ejercicio aeróbico.
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Extrasístoles urgente!

Soy una chica de 24 años, con sobrepeso, sedentaria y con trastorno de ansiedad. Hace 4 años me empezaron a dar unos saltos en el pecho como vuelcos al corazón, fui a mi medico decabezera me hizo una analítica y un electro y me dijo que tenia...
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Hace unos 2 meses tuve relaciones con un chico

Hace 2 meses tuve relaciones con un chico, al día siguiente de lo sucedido al despertarme empecé a sentir un ardor entre medio de las piernas(no en la zona íntima) al explorar note que tenía como pequeñas llagas y comencé a ponerme pomada para las...
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Me cuesta endurecer los músculos

Soy Soraya, y llevo haciendo deporte desde los 20 años, lo mismo hago step, aerobic, y llevo unos años haciendo pesas y luego cardio, pero no consigo endurecer las piernas, ni los glúteos, hago entrenamientos con las repeticiones que tocan, el...
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¿Cómo puedo mejorar mi condición física?

Necesito un plan de entrenamiento para mejorar mi estado físico, ya que juego fútbol y necesito mejorar algunos aspectos, no cuento con mucho material y quisiera un plan que se pudiera realizar
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Reflujo gástrico y dolor de garganta

Me están tratando de reflujo gástrico desde hace 3 meses por molestias en mi garganta. Todo empezó después de una esofaguitis causada por partir una pastilla (naproxeno) y tomármela sin protector y sin nada en el estomago. Al poco tiempo me vinieron...
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¿Podría estar padeciendo de alergias?

El año pasado m mude a lima llevo un tiempo levantándome de noche con la nariz extremadamente congestionada y boto moco transparente por la boca, pero al salir a la calle mi nariz gotea el moco y es bastante desagradable ya que se esta utilizando el...
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Pulsaciones altas al correr!

Tengo 21 años y practico deporte cada día. No hace mucho me compre un reloj para ir a correr y ver cuáles eran mis pulsaciones. Practico fútbol sala y ahora me entreno para participar en cursas de ultra distancia. La cuestión es que salgo a correr...
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