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Ejercicios para fortalecer tobillos

He empezado a correr hace poco pero al cabo de un par de semanas tuve problemas de tendinitis en los tobillos. Hice reposo durante 20 días y empecé a correr de nuevo, pero luego de tres días empiece a sentir que empezaban los mismos síntomas por lo...
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Desorientado con mi trabajo...

Te escribo por que estoy hecho un lío tremendo. Por un lado me gusta mi carrera de Negocios, pero a la hora de trabajar mi trabajo resulta muchas veces... Repetitivo. Y no soy una persona que le gusten los trabajos tediosos y numéricos, aunque a...
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Crear empresa de minibus

Tengo en mente crear una empresa con un vehículo de 9 plazas, para realizar unas rutas fijas, adaptándome a las necesidades de la gente de la zona. Ya que vivo en una zona de Álava, donde los pueblos están desapareciendo y creo que es uno de los...
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Soy corredora popular y entreno 3 días a la semana (carrera+tablas de gimnasia) (L-M-V). Actualmente lo combino con pilates dos veces a la semana con aparatos+senderismo o carrera popular los domingos. La verdad es que el pilates no me viene mal para...
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Esguince tobillo de grado 2 después de 4 meses

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Siendo peatón, viniendo de una vía pecuaria, se puede cruzar una carretera comarcal con amplia visibilidad en los dos sentidos.

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