Potencia al chutar en fútbol sala

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Hernia discal L5-S1

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¿Como hacer SERIES corriendo para ser mas rapido?

Hago 10 km corriendo 3 veces por semana a 5'/ km, me gustaría correr más rápido haciendo series. ¿Cómo las hago? O sea, ¿Cuánto tiempo corriendo rapudo y cuanto andando o corriendo suave, y cuantas ciclos?
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¿Como puedo volver a la actividad física, después de unos meses de inactividad?¿Y volver a jugar al fútbol?

Tengo 17, casi 18 años.. Mi objetivo, es tener una rutina deportiva, es hermoso hacer deporte, yo jugué desde la edad de 5 a 13 años en un club de barrio de fútbol5 (canchas de cemento), todos los años uno en el colegio tiene gimnasia 2veces a la...
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Marcajes

Me gustaría que me dijeras como puedo enseñar a colocarse para marcar a los jugadorescontrarios a niños de 6-7años. Si quieres mandarme la respuesta por e-mail que es [email protected]
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Explosividad de piernas

Amnte todo presentarme me llamo álex y tengo 19 años, mido 1,85 y peso unos 95kg. Era para ver si me podías aconsejar a la hora de entrenar la explosividad de piernas, yo la quiero más que nada para jugar al rugby. Y también quería saber la forma...
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Derbi senda drd r ¿Qué escape?

Tengo esta moto nueva con 1500km y quisiera cambiarle el escape, ¿Qué me recomendáis pa la derbi? No me digáis como todos el yasuni cross ese que esta mu visto ya, quiero que gane medios y en alta,¿Cuánto km h podrá coger? Ahora esta toda de serie y...
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Perdida de masa muscular

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