Espolón Calcáneo

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Que rutina puedo hacer

Me operaron de la columna en el 98, me quitaron un disco del área lumnbar, y no me pusieron nada, me dijeron que se rellenaría con fibrosa, a la fecha ya me encuentro bien y practico box, pero siempre deseé un cuerpo con algo de musculo y el box en...
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Fractura de 2 ,3, 4 metatarsianos pie izquierdo

Hace 3 meses ósea el 17 de mayo de 2015 tuve una fractura desplazada de 2, 3, y 4 metatarsianos, me operaron me pusieron agujas Kirchner en cada dedo para alinear los huesos y, pasando 2 meses me las quitaron. De ahí me receto el trauma una bota...
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Fibrosis en el ligamento del tobillo

Hace un año tuve un esguince de tobillo, hace 4 meses vuelve el dolor, después de una placa, resonancia los médicos dicen que es una fibrosis en el ligamento y dicen que para solucionar el problema se debe hacer una artroscopia. Quisiera saber si...
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Resultado resonancia magnética con esguince de grado II-III

Hace 5 semanas me tuerzo bruscamente un tobillo, saliéndome inmediatamente un bulto del tamaño de un huevo, notando un crujido y no pudiendo apoyar el pie en el suelo, doliéndome solamente con llevarlo a la pata coja. Voy corriendo a urgencias donde...
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Definición y mantenimiento de mi masa muscular

Aquí te mando mi consulta, poniéndote en antecedentes para que no te falte ningún dato. Espero que tengas tiempo para leerla y ayudarme . Tengo 24 años, peso 74 Kg. Y mido 1,79. Es un cuerpo proporcionado. Desde que era pequeño estuve practicando...
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Rotura tercer metatarsiano

Hace tres meses me rompí la base del tercer metatarsiano, rotura sin desplazamiento, y sigo teniendo dolores, no muy agudos, pero tengo molestias sobre la zona e incluso por el puente y otras zonas del pie, cuando me levanto es más agudo el dolor y a...
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¿Cuánto dura la recuperación de un esguince de tobillo grado 1?

Tengo un posible esguince de tobillo grado 1, no me he doblado el pie.. No me he caído ni dado ningún golpe, ¿Pero tengo una inflamación en el tobillo y me vendaron el pie. Es posible que sea liquido sinovial? Y si fuera así.. ¿Qué tratamiento...
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Dolor severo en el tobillo

En el plazo de 6 o 7 meses, he sufrido tres torceduras de tobillo, el izquierdo. Exceptuando la ultima vez, he seguido trabajando sin llegar a hacer ningún reposo. En el trabajo que realizo, pasamos mucho tiempo subiendo y bajando de distintos moldes...
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Tiempo de hinchazón de pie después de fractura

Me llamo Susana, hace 2 meses y medio me rompí el 4to y 5to metatarsio. Estuve une mes con yeso y otro mes con bota walker. Llevo 15 días con rehabilitación yo sola gracias a unos videos de YouTube. Ya puedo caminar, pero el pie se me sigue...
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Aumento de masa

Perdón pero soy nuevo en esto y no sabia como responderte la respuesta. Nunca hice carga de creatina, tampoco tome bcaa's... El suplemento volcano que tome contiene glutamina, también tome ganadores de peso pero no me fueron muy efectivos, en este...
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