¿Ejercicio o descanso?

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¿Rutina para mujer principiante en gimnasio?

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Empecé a trabajar a mediados de junio en una frutería bastante grande y me paso el día levantando cajas con un peso bastante considerable comparado con mi envergadura y peso. Desde entonces, me despiertan unos dolores en los dos brazos y me doy...
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¿Ayuda dolor abombamiento?

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Hola espero que me ayudes ----para ganar salto

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