Contractura constante en espalda

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Carga en los gemelos

Tras más de un año sin practicar deporte y haber subido 10 kilos de peso he vuelto a entrenar. He comprado unas zapatillas y voy a rodar por tierra. Tengo muy poco aguante (soy fumador) pero espero que progresivamente vaya mejorando, por lo menos así...
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DISCOPATÍAS degenerativas con protusiones

Mi nombre es Patricia y soy monitora de gym edad 36 años según ultima resonancia tengo discopatías degenerativas en l2-l3, l4-l5, l5-s1 con protusiones discales y fisuras anulares ( sin hernia=) Pero tengo mucho dolor los tratamientos tardan en...
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Tirón en muslo

El jueves entrenando al fútbol (hoy es lunes) me sobrecargue el muslo disparando mucho a portería,,, y después en el partidillo de entrenamiento al volver a disparar sentí un tirón (que no se si sera una pequeña rotura) en la parte superior del...
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Aclaración en la tonificación muscular ¿Cuándo tonificar?

Soy estudiante de fisio, me gustaría que me aclarase por favor, en un caso de un esguince cervical he visto en practica que se hace masaje y estiramientos de toda musculatura del cuello y después de eso mandan ejercicio activo, osea tonificación...
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Dolor en cuádriceps e ingle al correr

El verano pasado empecé a correr. Solía ir tres veces por semana. Por asfalto y por campo. Después de unas semanas, empecé a notar un dolor en la mitad del cuádriceps que terminaba en la ingle. Continue corriendo hasta que el dolor me lo impidio....
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Pinchazo bíceps femoral

Ayer mientras corría sentí una pequeña molestia en la parte del bíceps femoral que une con el glúteo, pero aún así seguí corriendo porque no me molestaba casi nada. Pero cuando me enfrió el músculo noté que ya me molestaba. Ahora me molesta esta...
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¿Como sanar edema esguince de tobillo?

Hace unos 27 días me esguince el tobillo jugando fútbol. A día de hoy el dolor en el tobillo es casi imperceptible, sin embargo tengo una hinchazón que al parecer es un edema en la parte donde uno doble el pie hacía arriba o abajo, no sé si me...
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Ejercicio con Hernia discal Cervical y Lumbar

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Problemas con una fascitis Plantar

Son un hombre de 36 años, 183 cm de altura y 85 kg de peso, le explico mi historia. Solía correr 3 días a la semana, de repente un día en el trabajo, me comenzó a doler mucho el talón del pie derecho, fui al medico y me diagnostico fascitis plantar,...
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¿Problemas con los tendones de las piernas?

Bueno pues hago esta pregunta por que me tiene frustrado los tendones de mis piernas bueno le cuento que desde hace dos meses tengo un dolor en la nalga derecha es una sensación de piquetes que recorren hasta la parte trasera de mis muslo aveces...
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