Relaciones existenciales

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¿Cómo debo cambiar mi rutina para que se marque más los músculos?

Bueno lo siento por hacerte dos preguntas a la vez pero acá tengo más información para que tengas una idea más o menos de que es lo que ago como rutina, recuerda que tengo 18 años y tengo 12% de grasa corporal tengo muy buena fuerza levanto en mi...
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Mis padres son sobreprotectores. No me dejan tener novio, ni salir con amigos de fiesta o excursión

Primero que nada soy nueva aquí, y pss la verdad si estoy escribiendo es que la verdad estoy desesperada, resulta que tengo 21 años, trabajo y estudio, siempre he sido una chica responsable y con ganas de superarme, ademas de que toda mi vida he...
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Tasación de inmuebles a repartir entre varios herederos.

Mis suegros tienen varias viviendas (tantas como hijos, para dejar una a cada uno). Nuestra familia reside en una de ellas, la cual tiene una antigüedad de 40 años y está casi en el estado original. Hemos decidido acometer reformas de saneamiento...
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¿Natación y gimnasio se llevan bien para un delgado?

Me llamo leandro y quisiera preguntar lo siguiente mido 1 70 y peso 63 soy de contextura delgada tengo 21 años quiero tener un cuerpo bien tonificado y unos abdominales bien marcados.. Lo que quiero saber si esta bien hacer tres veces a la semana...
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Cuadro de depresión y estrés

Me agradó tu comentario por eso te escribo, quizá tengas una luz para nosotros... Mi papa, que tiene 56 años, sufrió un cuadro de estrés bastante fuerte que lo sumió en una depresión muy grande a nivel emocional y a nivel físico le afecto severamente...
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Busco suplementación a los ejercicios del gimnasio para ganar masa muscular y ensanchar hombros

Soy un chico de 19 años y hago mucho deporte (juego a baloncesto en 1ª División Nacional). Soy bastante delgado (mido 1,85m y peso 67 kg) y me gustaría coger peso pero de músculo. Voy al gimnasio pero no cojo peso, lo que sí noto es que tengo más...
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Vivo sola, aislada y estoy asustada porque no me siento sola

Antes de nada por leer y por el magnífico trabajo que realizáis. Soy una chica veinteañera que trabaja de manera independiente en casa - freelance -y por esta razón pasa varias al día frente al ordenador. Resido en un pueblo bastante aislado del...
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¿Qué potencia y tipo de contrato me vendrían mejor?

Estoy en un piso de alquiler con una potencia contratada de 6.600 (y pagamos un dineral). Quisiera bajar la potencia pero hay acumuladores de calor para el invierno y no se si me saltará la luz. Aunque hay varios acumuladores solo ponemos uno (en...
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Rutinas de musculación y definición

Te escribo para preguntarte por una buena rutina de musculación Mido 1,73 y peso 80 kgs. Me gustaría cambiar mi rutina (si ves que es oportuno), ésta me ha dado buenos resultados pero me estoy estancando. Entreno 4 días/semana (pero no vería mal...
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Necesito ayuda de un nutricionista o dietista. Peso 50 kilos y quiero ganar mucho más peso.

Me llamo Raul y no puedo subir de peso no estoy contento con mi cuerpo y me gustaría ganar por lo menos 15 kilos peso más o menos 50kilos unas 110 libras i mido 165cm 5.51/2ft por ahí me dan mareos y me dule la espalda creo que es debido a mi peso eh...
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