Entrenamiento con pesas para natación

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Problema con presión agua caliente

Tengo un problema con el agua caliente pues sale sin fuerza. Hace unos años reformamos el cuarto de baño y la cocina y a lo mejor el problema viene desde entonces pero no lo puedo saber pues yo no me encargue de ello. Cuando abro el grifo de agua...
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¿Rutina para brazos?

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Dudas como portero en fútbol sala

Me llamo manolo, soy portero de fútbol sala mido 1.70 y peso sobre 65 kg o por ahí y de constitución delgada y te querría acer varias preguntas, he leído varias respuestas tuyas sobre gente que te a consultado dudas y me an resuelto bastante dudas,...
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¿Cuáles son los ejercicios más adecuados para estirar y fortalecer los esquitibiales? Tengo dolores en ambos isquiones al sentarme y me han recomendado hacer estiramientos de los esquiotibiales.
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