Muscular y tonificar en casa

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Quiero instalar en una cancela unos brazos para apertura de la misma, seria cancela de hierro de camps de dos hojas de 2 metros por hoja.
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¿Mezclar aeróbico y anaeróbico?

Tengo casi 30 años, mido 1.70 y peso 62 kgs. Entreno de 4 a 5 días a la semana en el gimnasio. 1 día hago pecho y bíceps. El día 2 hago espalda y tríceps y el día 3 hombro y pierna. Y además, hago abdominales todos los días, en torno a 375 en 5...
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Aumento de tórax

Pues para el tórax el mejor ejercicio son los pullovers. El peso es algo que no te puede decir, tu te lo pones de acuerdo a tu resistencia. Ojala te quede claro, cualquier cosa pregunta
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Trapecio y deltoides

Mi pregunta es acerca de los ejercicios de hombro; te explico. Llevo unos meses en el gimnasio haciendo unas rutinas más o menos preestablecidas, y, pasado un tiempo, he notado que, aunque no le he dedicado más tiempo que a otros músculos, mi...
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Fortalecer muñecas

Espero puedas solventar mi problema. Últimamente al hacer press de banca o banco scott se me cargan mucho las muñecas, y tengo miedo de abirmelas o dañarmelas de alguna manera. Al mismo tiempo esto no me deja progresar al no poder ponerme más peso, a...
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Estoy ya desesperado... A ver si alguien me puede orientar: resulta que tengo un land rover santana ´´ aníbal´´ 2800cc

El tipo de motor es: D/8140.43P Resulta que empezó a fallar hasta que se paró, le comprobaron los inyectores y volvió a arrancar, pero duró una semana... Y volvió a dar tirones hasta que se paró de nuevo y desde entonces no ha vuelto a arrancar, le...
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Coger volumen-1.96 m

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Marcar y engrosar...

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Recomendación de música para fotos

Que recomendación me das para poner una canción de música de fondo a mis fotos familiares, quiero algo como del genero dance, house o electro, como la canción que te dejo en el link de Artista: Alice Deejay / Better Off Alone...
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