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Preguntas y respuestas relacionadas

Pretemporada

Soy nuevo en esto de entrenar y llevo a un equipo infantil este año como monitor, así que si me puedes orientar sobre como llevar la premtempora, físicamente si hay que hacer mucho con ellos o no porque son infantiles, y de táctica y técnica supongo...
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¿Cómo aumentar mi salto en poco tiempo?

Filipenco yo soy jgador de baloncesto y en septiembre tenemos que hacer una prueba en el equipo de salto vertical; en la que tenemos que conseguir una marca de 65 cm. Ahora mismo mi salto es de 55 cm., me puedes decir alguna manera de conseguir estos...
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Aumentar velocidad

Tengo 23 años, llevo 5 años yendo al gym y este año me he metido en 1 equipo de fútbol sala con los colegas. Mido 1,90 y peso 83kg, el caso es que dado que ahora juego al fútbol sala estoy haciendo 15 minutos de cinta a 8,5km/h después de la rutina...
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Instalacion mira telescopica

Soy de chile y te quiero preguntar como si es bueno instalar una mira telescópica en una escopeta baikal calib. 12 y que alcance efectivo de la munición tiene al disparar a un objetivo, ya que realice algunas pruebas a 40 y 50 mts y no tuve mucho éxito.
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Fútbol Femenino.

Entreno a un equipo de fútbol 11 femenino, quisiera saber como plantear tanto entrenamientos como preparación física especifica adaptadas para ellas, ya que por sus limitaciones como mujeres algunas veces me encuentro incapacitado para poder...
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Rutina de entrenamiento

Filipenco mi nombre es luis y le escribo porque me gustaría que me informase sobre que rutina de entrenamiento me podría ser más aceptable para aumentar mi resistencia física, yo juego al fútbol y mi mayor defecto es al cambiar de ritmo me cuesta...
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Entubacion de piscinas.

Estoy construyendo una piscina rectangular de 8 m de largo por 4 m de ancho con 1.15 m de profundidad media y según estos datos va a generar 37000 lts de agua, entonces necesito saber de que diámetro debe ser la tubería a usar, cuanta tubería...
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Mi piscina no tiene sistema de filtro y purificación..

Tengo una piscina de 11 x 7 mts de diámetro y de 1.60 a 2 mts de profundidad, no tiene ningún sistema de filtro, solo una bomba de 2 hp que utilizo para aspirarla. Primero quisiera saber cual es su capacidad de agua, Supongo que por no tener filtro,...
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¿Qué Solera/Platea utilizo, casa con suelo revenido?

Necesito opinión de un experto en soleras y/o plateas, ¿Necesito conocer su opinión sobre altura de solera/platea, el diámetro del hierro de la malla o cuadricula y la distancia entre hierro y hierro (rectángulo a utilizar 15x15 o 10x10)? ¿Si la...
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Tonificación y musculatura en 2 meses en natación

Tengo 41 años, peso 80 kilos, tengo 20% de grasa y mido 1.77 mts. Quisiera alguna rutina de nado para tonificar mi cuerpo y ganar algo de musculatura. Tengo apenas 2 meses nadando y mi rutina actual es de 1200 mts puro crol sin ningún tipo de...
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