Gimnasio después de tatuarme

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Tecnicas de salto k no sean air alert

Me gustaria k me enviases ejercicios para poder aumentar mi salto vertical... Ejercicios k no fuera el programa del air alert.. Pork aun tengo 14 años y no es bueno k haga ese programa... Estoy segura de k sabras programas y ejercicios para aumentar...
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Estoy yendo al gimnasio pero no observo evoluciones importantes ¿Cómo puedo mejorar los resultados?

Primeramente agradecerte el leer mi pregunta. Nunca he hecho ejercicio y, aunque soy ancho de caderas y piernas, en la parte superior soy muy delgado. Debido a esta desagradable proporción me decidí a ir al gimnasio y hacer ejercicio hace 6 meses....
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Definir sin perder masa muscular

En primer lugar recibe un cordial saludo de mi parte, en segundo lugar quiero preguntarte como definir sin perder masa muscular, actualmente mido 182cm y peso 84 kg, tengo mi rutina de ejercicios, dieta y suplementos y me gustaría compartirla contigo...
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Como adelgazar de forma rápida sin volver a coger peso

Mido 1.60 y peso 70 kilos quisiera saber cual es mi peso ideal y como perder hasta llegar a el para mantenerme sin volver a subir cuando deje la dieta. Mi problema es que soy inconstante y me canso enseguida de las dietas quisiera saber si hay algún...
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Tengo una bolita interna después de hacerme un arete

Me hice un arete espere que cicatrice por completo para sacarme la pieza inicial Y cuando la saque note una bolita adentro de mi lóbulo justo en donde va la perfo Esto solo me paso en el lóbulo puesto que tengo un piercing en la nariz y labio y esta...
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¿Qué rutina de pesas debo seguir y que alimentación para acercarme al físico de Van damme?

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Cuando tomar la proteína

Me compre la creatina Cell Tech y el nitro cell tech se debería tomar el cell tech inmediatamente después del entreno y hasta hay bien y el Nitro 30 o 45 min. Después hay es donde esta el problema. Yo como o ceno después del entreno y tanto liquido...
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Mantener cuerpo atlético

Me gustaría hacerte una pregunta sobre como cumplir un objetivo modesto, que creo que no es demasiado difícil... El caso es que tengo un cuerpo más o menos fibrado, con el que en general estoy contento, pero me estoy dando cuenta de que esta...
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Bolita en un piercing en elcartílago

Me realice un piercing en el cartílago hace 2 semanas y hace 2 días me comenzó a salir una bolita al rededor del piercing, mi pregunta es: ¿Debo seguir con el piercing y de ser así qué hacer o es mejor quitármelo?
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Me salio una bolita roja en el pircing a la 8va semana D:

Me hice el pircing del lobulo y hasta la 7ma semana todo bien (me lo deje de limpiar a la 6ta semana como ya paso un mes) pero hoy senti una pequeña molestia en mi oreja y al verlo atrás estaba lleno de sangre, lo limpie y una vez hecho esto me fije...
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