Descanso semanal y transbordador

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Ayuda con estos problemas de relojes

Se me resisten, alguna ayuda para entenderlos mejor, me cuesta mucho plantearlos y resolverlos 1)¿Qué hora es si el reloj marca entre las 2 y las 3 y el angulo formado hace 15 min era 2/3 del que forman ahora sus manecillas? 2)Se sabe que son entre...
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Muslos y rutina

Tengo 2 preguntillas 1)¿Cómo puedo reducir centímetros de mis muslos y convertirlos en musculo?(Me han dicho que la natación es muy buena para eso) 2)Me gustaría que me dieses una rutina para 5 días(lunes-->viernes)para muscular mi cuerpo de cintura...
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¿Tengo movilidad reducida?

En el 2005 me concedieron una Invalidez Permanente Total por la rotura de los dos calcáneos (rotura conminuta, los calcáneos estallaron y quedaron echos añicos). En la resolución pone que tengo Artrosis Subastragalina Bilateral Severa. Anquilosis...
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Como definir abdomen

Tengo 14 años, mido 1'74 y peso 58 kilos, me gustaría definir mis abdominales. Actualmente sigo la rutina de 30 min de p4p. La hago, lunes, martes, jueves y sábados. Me encantaría que me pudieras decir una rutina para definir mi abdomen sin máquinas....
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Perder grasa y ganar masa muscular

Tenia más de un año retirado del GYM he regresado y estoy caminando 15 minutos de lunes a viernes, también estoy tomando clases de kb 60 minutos los lunes ademas estoy realizando una rutina de principiante 60 minutos de martes a viernes... Pero he...
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Perdidas durante el lavado del filtro

Es mi primera pregunta en una fofo de estos, o sea que intentare ser lo más claro posible, a ver si me puedes aconsejar. Verás, tenemos una piscina de gunita desde hace unos 5 meses, y últimamente venimos observando que el agua de la piscina baja de...
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Reducción horas jornada a tiempo parcial.

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¿Cómo puedo bajar de peso a un ritmo medio?

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Hacer coincidir descanso semanal y festivos?

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Batido pre o post aeróbico

Llevo 5 años practicando musculación y entreno con pesas 4 días a la semana y me gustaría empezar a meter aeróbico después del entreno ya que en ayunas por la mañana no puedo, mi pregunta es la siguiente, ¿El batido de hidratos y proteínas para...
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