Dolor rodilla

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Vuelta a la natación tras artroscopia rodilla

Hace dos semanas me operaron del cuerno posterior del menisco interno por artroscopia, extirpándome la parte dañada. Me gustaría saber cuándo puedo volver a nadar, aunque sea suavemente, sé que a braza no voy a poder nadar porque aún no puedo...
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Problemas de rodillas

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Pinchazo bíceps femoral

Ayer mientras corría sentí una pequeña molestia en la parte del bíceps femoral que une con el glúteo, pero aún así seguí corriendo porque no me molestaba casi nada. Pero cuando me enfrió el músculo noté que ya me molestaba. Ahora me molesta esta...
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Pequeña lesión

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Muslos y rutina

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Tribunal Médico Militar

Soy soldado desde marzo del 2008 y a principios de este año comencé ha sufrir molestias al correr en la rodilla derecha, visité un traumatólogo y me detecto condromalgia(Hiperpresión en la rótula) me mando rehabilitación y que no siguiese corriendo...
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Tiempo para remover clavijas de operación de metacarpianos

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Desmusculatura en el cuádriceps e isquiotibiales

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Me podrías dar una rutina para aumentar mis pompis, no voy al gimnasio pero en casa tengo 2 pesas de 10 kilos, dos pesas de 8 kilos y dos pesas de 15 kilos. Tengo una barra para hacer desplantes se que ese ejercicio es bueno para las pompis, con...
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