Fortalecimiento de lumbares

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Síntomas y dolores antes y después de hacer ejercicio

Que tal veras lo que sucede es que he tenido varios problemas cuando entreno y después de entrenar aquí te los presento Bueno cuando ago pesas lo que sucede es quecomo que se me tapa el oído izquierdo hay veces en las que con solo de dejar de hacer...
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Dolor y espina bífida

Tengo 33 años, me saque placas por un dolor terrible en la zona sacroilíaca (si se escribe así) que me tuvo días sin moverme y apenas caminar. Hoy me dicen que es un caso leve de espina bífida, en la 5 vertebra- Mi pregunta es si causa eso tanto...
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Rutina enfocada a hombros

Llevo un par de meses con los entrenamientos de tu página y me han resultado muy bien. Pero me gustaría que me dieras uno que se enfocara más en los hombros y trapecios (sobre todo en el volumen lateral de los hombros) y que no incluya piernas.
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Cifosis

¿Shreckjuan qué tal? Tres cosas quería preguntarte y espero no ser mucha molestia. 1- ¿Me puede ayudar la osteopatía con una ligera cifosis que tengo? 2- He oído que con osteopatía se curan las migrañas, ¿Es eso cierto? 3- Me podrías decir algún...
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Escoliosis dorso - lumbar

Estoy embarazada de 4 meses y me duele mucho la espalda cada que hago un mínimo esfuerzo y he recordado que en un examen medico me detectaron una escoliosis dorso-lumbar y posible dismetría, ¿Es posible que el dolor de espalda sea más a consecuencia...
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No aguanto más el dolor

Es para comentarles que hace dos semanas os pregunte por mi dolor que tenia en la parte trasera del muslo, cerca de la rodilla, con adormecimiento de la pierna, calambres y chasquido de rodilla. Me operaron, me hicieron una artroscopia y no vieron...
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... Problema lumbares y otros

Según informe tengo moderados signos espondilosicos lumbares, más acusado grado de discopatía degenerativa que afecta a los tres últimos discos intervertebrales. También el el nivel L4-L5 protusión discal posterocentral lateralizada hacia la...
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Fractura no desplazada maléolo peroneo D

Mi hija el día 03-03-12 se fracturo el maléolo peroneo sin desplazamiento y el han puesto una férula suropédica. Le estamos intentando dar solamente ibuprofeno por las noches pero se queja también que le duele por el día. Se que han pasado pocos días...
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¿Puedo nadar teniendo hernia cervical?

En 1996 me operaron de una hernia cervical: C5-C6. Usaron un injerto poniéndome un hueso de mi cadera. Al cabo de años se reabsorbió y tengo una fusión cervical. Al tener que trabajar más el cuello, me ha salido una hernia C6-C7. Mi pregunta es si es...
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¿Qué madero y gomas podría utilizar para mi estilo de juego? (Algo no muy costoso, ni muy básico)

Llevo aproximadamente un año entrenando en serio tenis de mesa en un club pero lo jugué toda mi vida como aficionado entonces no me costo mucho aprender los golpes básicos, distintos tipos de saques, etc. Y he decidido comprarme una paleta de mejor...
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