¿Cómo levantar barras de pesas?

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Tengo un problema es que soy muy flaca y me da vergüenza ya hasta salir a la calle, tengo 22 años y aparte de que estoy flaca no se me nota mi edad y eso me hacer sentir mal, quisiera una dieta o unas pastillas que no sea muy caro y que sean fáciles...
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Subir de peso y aumentar masa muscular

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Donde encauzo las aguas del tejado

Estoy levantando en una antigua casa de una planta más la buhardilla, una altura más, (planta baja, primer piso y buhardilla) y el camino que da paso a los terrenos de detrás de mi casa es propiedad de un vecino que tiene un terreno también. El...
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Aumentar espalda y tríceps

Practico habitualmente musculación, y en proporción con mi cuerpo, la espalda no la tengo muy ancha y los tríceps tampoco los tengo muy desarrollados (pero de siempre ha sido así, vamos genéticamente). Me gustaría que me recomendarais ejercicios y...
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Aeróbicos en ayunas.

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