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Miedo y desconfianza en un nuevo equipo

Yo soy un chaval de 15 años que le encanta el fútbol y este año he cambiado de equipo y estoy en uno de los mejores de mi comunidad. No conocia a nadie y soy muy tímido lo que al jugar me causaba muchos nervios, desconfianza y miedo a tocar el balón...
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Que plantar en un terreno que no sea césped

Soy nueva en esto, mi pregunta es: Qué hierba plantaría en un terreno que no sea césped pero que se parezca, que no crezca mucho unos 10cm máx., y que se pueda pisar sin destruirlo y cómo y cuando es la mejor estación para plantar sus semillas.
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Césped amarillo por culpa de terreno arcilloso

Tengo 600m2 de césped 4 estaciones sembrado con riego automatizado desde hace 2 años, salio muy irregular y con el tiempo pensaba que se mejoraría pero no y note que sale musgo y hongos reduje la cantidad de riego pero hay partes que realmente se ven...
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¿Como puedo volver a la actividad física, después de unos meses de inactividad?¿Y volver a jugar al fútbol?

Tengo 17, casi 18 años.. Mi objetivo, es tener una rutina deportiva, es hermoso hacer deporte, yo jugué desde la edad de 5 a 13 años en un club de barrio de fútbol5 (canchas de cemento), todos los años uno en el colegio tiene gimnasia 2veces a la...
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Cómo panelar un lavavajillas integrable

Tengo un lavavajillas integrable que tengo que panelar con una puerta de un mueble de cocina. Resulta que uno de los tornillos que engancha con la puerta del lavavajillas, coincide con el hueco que trae la puerta para las bisagras y no puedo...
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¿Cómo se usan las pesas en los tobillos para entrenar fútbol?

Mi idea es salir a correr pero no se si se pueden usar para hacer velocidades y eso, además no se por cuanto tiempo y cada cuanto tiempo usarlas para prevenir lesiones y desgastes
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Tengo un dolor en el pie izquierdo ?

Me duele al final del puente lo mismo cuando ando o estoy en reposo, suelo llevar botas de seguridad por mi trabajo.
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Un plan de entrenamiento

Tengo 29 años y juego a fútbol 11 todos los sábados pero no entrenamos, voy a correr 2 o 3 veces por semana unos 40 minutos cada día y también 20 minutos de piscina. Salgo a correr por superficies llanas con alguna pendiente pero muy poca y mi ritmo...
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Lesión rodilla grave

Os cuento mi historia para ver cual seria una primera opinión ya que tengo programada para la semana que viene una resonencia magnética nuclear con contrastes. El viernes pasado ( hace 4 días y medio ) jugando una maratón de fútbol me lesione. La...
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Dolor en el dedo gordo del pie por golpe

Sucede que hace unos 8 meses jugando fútbol me dieron una patada justo en el dedo gordo de mi pie derecho, durante unos 2 días tuve un dolor fuerte y luego fue desapareciendo, yo no le puse cuidado porque se me quito el dolor, unas 2 semanas después...
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