Estoy estancada en mi peso, necesito una dieta.

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Tengo 27 años tengo un niño de 7 años siempre e sido gordita aunque me dicen que yo estoy bien así pues yo no me siento bien e echo distintas dietas ejercicio e tomado pastillas que me ayuden a bajar pero lo único que consigo es bajar solo 2 y 3...
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Aumentar masa muscular sin grasa

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Adelgazar, rutina de entrenamiento y alimentación

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