¿Puedo ingerir el aceite de onagra líquido?

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Duda de mi dieta

Le cuento soy chileno, y hace unos 3 años que entreno constantemente, pero no con el fin de ser fisiculturista, sino con el de marcar y tener mis músculos. Desde hace un par de meses decidí ser constante en mi dieta, la cual la hago todos los días,...
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¿Como usar los amino, la creatina en polvo y el batido de proteínas adaptados a mi rutina?

Soy un hombre de 102 Kg. (tengo sobrepeso), tengo 35 años y mido 1.83 mts. 8 a 9 am. Suelo desayunar 10:30 media mañana tomar mi batido de proteínas, al medio día después del gimnasio 1:30 PM almuerzo completo, 5:00 PM media tarde estoy comiendo 200...
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Cuando tomar carbohidratos y cuando proteínas

Acabo de comprar un bote de proteínas y otro de vitargo(carbohidratos) y quisiera que me aconsejaras en cual es el momento adecuado para tomarlo, así me alimento Desayuno, avena, huevos y leche Almuerzo sandwiche de pavo Entreno cuatro veces a la...
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¿Puedo tomar la postday aunque este ovulando?

Tengo otra pregunta para ti. ¿Quisiera saber si es efectiva la postday aun cuando se toma cunadso se esta ovulando? Tuve relaciones y creo que era mi día que estaba ovulando pero mi novio se salio antes de vevirse, el se vino fuera de mi. Pero aun...
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¿Puedo combinar pharmaton con un ganador de peso (serious mass)?

Me encuentro tomando pharmaton 100 capsulas por que siento débil y con deficiencia de energía y atención, pero quiero tomar un ganador de peso (serious mass 12lb) ya que soy muy delgado peso 54.5kg y mido 1.75 ¿Puedo combinar ambas? ¿Puedo sufrir...
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Necesito saber que alimentos o suplementos (o su combinación) son los mejores para ingerir antes y después del ejercicio con pesas, y con que frecuencia durante el día y la semana debo ingerir proteínas y carbohidratos.
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Le escribo con una preocupación enorme, desde hace 4 días tuve una diarrea y vomito que al cabo de tres días mejoró desapareciendo. El problema es que mi mama de 46 años, hoy presenta diarrea, vomito, escalofríos, y debilidad, es decir lo mismos...
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Gata en celo ¿Vale la pena operarla?

¿Anuk qué tal? Hace aprox. 6 meses tenemos una gata que llamamos "chiqui" que recogimos en el pueblo de mi abuela. Era pequeña y decidimos cuidarla. ¿Hace 2 meses entra en celo periódicamente. Nos han dicho que la solución es operarla. Si no lo...
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Duda sobre toma de proteínas

Primero os voy a dar algo de información acerca de mi para que tengáis una idea sobre que me viene mejor. Mido 1.74 y peso 70 - 71 kg. Llevo haciendo pesas para aumentar mi musculatura unos 6 meses, mi rutina es de un músculo por día, excepto bíceps...
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