Entrenamiento para correr

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Correr a los 45

Veo que en cuestión de atletismo eres realmente un experto, y es por lo que te cuento lo siguiente. Por culpa del colesterol alto ( el malo) comencé a correr ( como un loco ), hará de ésto unos seis meses. El entorno en el que que corro es cerca de...
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Mejorar mi neo's 100

Tengo una Yamaha neo's 100 con casi 2 años y 11.000 km. Funciona perfectamente y tiene mucha potencia de salida y en subida pero de velocidad punta no pasa de 85 o 90 km/h. ¿Qué puedo hacer para alargar el desarrollo y corra más? ¿Que tubo de escape...
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¿Practicar ciclismo una vez a la semana te mantiene en forma?

Actualmente tengo 17 años, hasta hace poco practicaba futbol sala pero me di cuenta de que me aburria, llevaba muchos años practicando, siempre me ha gustado el ciclismo, el caso es que en menos de 1 mes comenzaré los estudios y quiero practicar...
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Duración de pilas en bicicleta estática

He comprado una bicicleta estática. Las pilas del contador de km/cal duran dos días aunque no use la bicicleta. He preguntado a otros usuarios de la misma bicicleta y me dicen que no les pasa. ¿Hay algo que pueda hacer al respecto?
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¿Cómo usar Megaplex Creatine Power?

Deseo saber como tomarme el megaplex creatine power y ademas si se puede tomar antes de almorzar o comer y si este también me ayuda a definir o cortar y cuantas repeticiones hago ya que entreno una hora y media diario
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Marcar abdomen.. Y sostener peso anterior

Actualmente tengo un peso de 90kg y una estatura de 1.87m llevo aproximadamente 5 semanas de buen ejercicio, consumo de agua aprox/ 2 litros diarios mínimo y merma en la porción de las comidas en ese entonces pesaba 95kg, luego de todo estas semanas...
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SCENIC 1.9 diesel no levanta velocidad

Tengo una scenic 1.9 diesel 2004 y hace unos días empezó a andar mal. No levanta velocidad y lo más que llega a levantar es 90 km/h pero muy a la larga, pareciera como si no fuera combustible, ademas de que casi no lo gasta, se hace imposible pasar a...
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Dieta y tabla de ejercicios para definición

Me gustaría tener una buena dieta, y una rutina de ejercicios de 5 días, para definición. Mido 170 cm de altura, y peso 67 kg, y mis objetivos serian sobre todo definición abdominal, y bajar unos 3 kg de peso. Sin otro particular me despido.
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¿Estoy suplementándome bien?

Tengo algo de afición al entrenamiento con pesas, aunque no he sido tan adicto como para planteármelo en plan culturista. Sin embargo, viendo los progresos de un compañero de gimnasio, me dijo que estaba tomando creatina. He investigado sobre la...
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¿Natacion + suplementos?

Hago esta rutina de natación 5 días a la semana: 200 croll 200 mariposa 100 libres suaves 3 x 200(50 fuerte -50 flojo) Aquí intento subir y hacer cada vez más series 100 suaves Mido 1,80, peso 70 kgs pero con un indice de grasa del 13% y algunos días...
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