Como quitar el acné rápido

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5 hora de lunes a viernes de entrenamiento

Llevo apenas 2 meses en el gimnasio tengo 16 años y entreno 5 horas de lunes a viernes quisiera saber si es malo o bueno para mi edad y algunas recomendaciones si se puede les voy a agradecer muchísimo bye espero la respuesta.
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Como se puede evitar los dulces?

Estoy comiendo dulces, generalmente en ela noche! ¿Cómo eliminar el habito de dulces?
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Si tengo calcificacion lumbar deberia seguir consumiendo calcio en tabletas o dejar de consumir

Tengo 30 años me llamo edy resulta que tengo calcificacion lumbar yo siempre senti dolores asi q decidi consumir calcio en tabletas sin consultar la pregunta es q al tomar esas tabletas me estoy haciendo daño
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Marcas en el cuerdo cabelludo y no parece caspa, que pueden ser?

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¿Los beneficios del ajo, son los mismos si se traga que si se mastica?
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