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¿Qué rutinas de ejercicio hacer en el gimnasio para reducir muslos y tener buenos abdominales?

Tengo 15 años, 1,74 y peso alrededor de 65-70, Llevo tres semanas yendo al gimnasio pero no noto mucho solo el vientre un poco más duro. Me gustaría saber como perder unos 5 cm de muslos, algo de gemelos y tener unos buenos abdominales. ¿Puedes...
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Ciática, pseudo ciática?

Tengo 25 años, soy un chico delgado y llevo como 3 semanas con problemas en la pierna. Todo viene a raíz de que hará dos y meses me apunté al gimnasio y la verdad es que empecé bastante duro. Hasta que pasadas unas dos semanas un día noté que...
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Casa de campo, saber si tiene toma de tierra

He comprado una casa de campo y quisiera saber cómo puedo ver si tiene toma de tierra. Los enchufes son de los antiguos, planos con dos agujeros y al lado tiene una cosa que parece ser que es una tapa para un fusible. Quisiera que me dijerais cómo...
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¿Que tengo que hacer para crecer de estatura?

Quisiera saber que tengo que hacer para ser mas alta Soy mujer tengo 15 años y mido 1.50, quiero ser mas alta, ¿Esto de saltar sirve? ¿Cuánto lo tengo que realizar por día? Es que me siento mal cuando me discriminan por mi estatura Yo hago 15 minutos...
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Salto de diferencial aleatorio

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Rutina incremeto masa muscular

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