Hernia discal l4-l5 y l5-s1, que ejercicio puedo hacer?

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Esguince de rodilla sin progreso ?

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¿Me pueden dar una incapacidad permanente?

Me gustaría que me ayudaran, ya que no sé que hacer ni como hacerlo. Actualmente no trabajo, pero quizá empiece en breve, pero quiero solicitar la incapacidad permanente, y no se ni como presentarlo ni si me la darán con mi salud, tengo lo siguiente:...
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Hernia discal L5 S1 ¿Qué opción elegir?

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